Током трудноће, одређене намирнице и пића могу представљати ризик за здравље мајке и бебе. Сирово или недовољно кувано месо, непастеризовани млечни производи и одређени морски плодови могу носити бактерије које изазивају инфекције. Повећана пажња је потребна и код конзумирања алкохола и кофеина, јер могу негативно утицати на развој фетуса.
Прекомерно шећерна и прерађена храна могу довести до непотребног повећања телесне тежине и метаболичких проблема. Такође је важно избегавати одређене лекове и суплементе без консултације са лекаром. Свест о овим ризицима помаже мајци да направи безбедан и здрав избор намирница током трудноће.
Правилна замена ризичних намирница здравим опцијама, као што су кувано месо, пастеризовани млечни производи и свежа храна, обезбеђује сигуран унос свих потребних нутријената. Безбедна исхрана током трудноће је кључ за здраву мајку и правилан развој бебе.